La preparación para el parto es un momento crucial en la vida de toda futura madre. Además de la preparación emocional y psicológica, es fundamental abordar el aspecto físico para asegurar una experiencia positiva y saludable. En este sentido, la fisioterapia especializada en el suelo pélvico ha demostrado ser una herramienta beneficiosa en la preparación de las mujeres para el proceso de parto y posparto mas inmediato.
El suelo pélvico juega un papel crucial durante el embarazo y el parto. Es importante que esté en óptimas condiciones para garantizar un proceso de parto más fluido y una pronta recuperación postparto. Aquí es donde entra en juego la figura del fisioterapeuta experto en suelo pélvico. Un fisioterapeuta especializado en este campo es capaz de proporcionar a las mujeres embarazadas las herramientas necesarias para fortalecer y preparar adecuadamente su suelo pélvico y abdomen, tanto durante el embarazo como antes del parto como en el posparto inmediato. Mediante una evaluación personalizada y la implementación de técnicas específicas, el fisioterapeuta puede ayudar a mejorar la elasticidad y resistencia de los músculos implicados en la dilatación, el expulsivo y los pujos.
La preparación al parto en Clínica Physis es una preparación física de la mamá para el momento del parto, para estar lo más activa posible y sobre todo se trata de una preparación enfocada para que la recuperación posparto sea los mas rápida y fácil posible. En Clínica Physis, Silvia, especialista en suelo pélvico, es la persona responsable de este área y nos explica que hay una diferencia entre la preparación de una matrona y un fisioterapeuta, en nuestro caso se trata de una preparación física de la mamá para estar más preparada para abordar el momento de la dilatación, el expulsivo y el posparto.
En nuestro centro, la preparación consiste en una serie de ejercicios que pueden hacer las mamas, es un pequeño entrenamiento que hacen las futuras mamás en el último tramo del embarazo, para mantenerse con la pelvis los mas libre posible y que se encuentren bien. Se trata de aprender a controlar y utilizar la musculatura del abdomen porque es un músculo muy importante en el momento del expulsivo.
Recomendado en mamás primerizas y multíparas
El taller de preparación al parto que realizamos en Clínica Physis está recomendado tanto en mamás primerizas como en mujeres multíparas porque no deja de ser una recomendación de ejercicios, que difícilmente los harán por su cuenta, de esta manera se motivan, resuelven dudas y se les explica cada detalle. De un embarazo a otro se pueden olvidar las recomendaciones y por eso es beneficios en cualquier caso.
¿Cuáles son las dudas más comunes en el taller preparto?
Las dudas mas comunes son si sabrán que están de parto, si reconocen ese momento o qué es lo que va a ocurrir en el posparto más inmediato. En Clínica Physis les ayudamos a descubrir y conocer todos los cambios que van a experimentar y les damos herramientas para que aborden el momento del parto de manera más segura y tranquila.
¿Qué beneficios obtienen las mamás que realizan un taller de preparación al parto?
Cuánta más información tiene la mamá, más tranquila va a enfocar ese momento de llegar al hospital, desencadenar el parto, etc. Al contra con más información, hay menos incertidumbre y el miedo es menor. Tras la asistencia a estos talleres, las mamás pueden conseguir un proceso de dilatación más corto, unos pujos más intensos y efectivos y por lo tanto un expulsivo más corto.
¿Es importante que la persona que acompañe en el parto acuda al taller de preparación al parto?
Es importante para los papás o las personas que acompañan en el parto y la dilatación, acompañen a la mamá también en el taller. La sesión de la dilatación está enfocada, precisamente, al papel del acompañamiento y a que es lo que pueden hacer por esa mamá, para que el proceso de dilatación sea lo mas llevadero posible.
Los acompañantes lo que pueden hacer es conseguir que la mama esté tranquila, encargarse de cosas superfluas y acompañar a la mamá en el momento de las contracciones, que sean capaz de autogestionarse y llevar el dolor lo mejor posible. El acompañante puede hacer que ese dolor disminuya si consigue mantener a la mamá tranquila. Cuando la mamá se siente querida y acompañada, segrega más oxitocina natural lo que conlleva a una dilatación más rápida. Lo más importante es la tranquilidad de la mamá.
¿Cómo se trabaja la preparación al parto en Physis?
En Physis se trabajan tres sesiones, se dividen de forma que la primera sesión se produce en la semana 32-34, la segunda sesión sería entorno a la semana 36 y la tercera y última sesión, tendría lugar en la semana 38.
En la primera sesión se hace una primera toma de contacto para conocer a la mamá y el embarazo que ha llevado hasta la fecha. Pautamos un entrenamiento de 15-20 minutos que puede hacer toda mamá embarazada en el último trimestre de embarazo, para que se mantengan los mas activas posibles. Estos ejercicios están enfocados a que la pelvis esté lo más libre posible, que sus caderas estén fuertes y ágiles y que el abdomen esté fuerte y preparado para esa dilatación y expulsivo. Aprenden a trabajar para que la recuperación posparto sea más rápida.
La segunda fase nos centramos en el momento de la dilatación, en el que pedimos que vengan el papá o acompañante. Se les enseña, a la mamá cómo llevar esas contracciones (no a evitarlas sino a acompañarlas y a vivir como un momento de conexión con el bebe para ayudarle a nacer). Por otro lado, al papá o acompañante, le enseñamos posiciones en las que puede favorecer o aliviar la carga de la mamá en la dilatación. También nos centramos en el masaje perineal con varias opciones (se le hace en consulta para que conozca lo que debe sentir en ese masaje, o bien lo hace el papá o bien se le explica a la mamá para que lo haga en casa). Y en la tercera sesión, nos centramos en el momento del parto, vemos los pujos y practicamos un poco los pujos para que sea un momento corto y sencillo. También se explica de lo que hacer en el posparto mas inmediato.
Recomendaciones para casa durante el embarazo
Nuestra especialista en suelo pélvico nos explica que es importante que en casa se mantengan activas, sirve tanto caminar como los ejercicios aprendidos en la clínica. Y la recomendación más importante es mantener la calma y la tranquilidad.
No te preocupes si te sientes abrumada con tanta información, llama a nuestra recepción y pregunta por nuestros talleres de preparación al parto. Nuestra clínica de fisioterapia está ubicada en Valencia, muy cercana a Angel Guimerá y la Avenida del Cid y los talleres son individuales y personalizados.
