Este taller combina técnicas de breathwork (respiración consciente) con la práctica de inmersión en frío, creando una experiencia integral orientada a mejorar la conexión cuerpo-mente y fortalecer la resiliencia física y emocional.

A través de la respiración guiada, se facilita un estado de regulación del sistema nervioso, preparando al cuerpo para la exposición al frío de manera segura y progresiva. El baño de hielo, por su parte, actúa como una herramienta potente para el control del estrés, la mejora de la circulación y el fortalecimiento mental.

Se trata de una experiencia transformadora que invita a salir de la zona de confort, desarrollar autocontrol y potenciar el bienestar general.

Objetivos

• Aprender técnicas de respiración consciente aplicadas al bienestar
• Mejorar la regulación del sistema nervioso
• Aumentar la tolerancia al estrés
• Fortalecer la resiliencia física y mental
• Experimentar los beneficios de la exposición al frío de forma segura

📍 Physis Bienestar
C/ Maestro Asensi, 8 · Valencia
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